Mengapa perjudian bola di gemari di indonesia

Mengapa perjudian bola di gemari di indonesia

Mengapa Perjudian Permainan Bola Very Much Dalam Gemari Atau In Play – Permainan taruhan sepak bola secara online dalam bermain jauh lebih baik dan bertekad untuk memainkan semua hanya perlu usaha kecil saja. Sepakbola taruhan permainan juga sudah memiliki banyak orang yang tertarik atau memiliki sangat banyak orang bermain. Ini bisa menjadi juga merupakan taruhan sepak bola online adalah spesies permainan taruhan yang mungkin paling dicari saat ini. Apalagi sekarang memang olahraga bola yang banyak orang lebih suka seperti sepakbola atau basket. Jadi memagn telah menjadi sangat alami mengapa sepakbola online taruhan banyak bermain. Apalagi sekarang bahwa musim ini sangat baik untuk bermain taruhan sepak bola secara online.

Pada saat itu berjalan keluar agen judi bola musim beberapa liga Eropa yang sudah akan menjadi juara. Jadi sekarang bahwa taruhan bola semakin menjadi menarik serta lebih banyak orang yang mencari permainan taruhan ini. Kali ini game juga seperti sepak bola telah mencapai puncak lebih menarik di Liga Champions atau liga-liga Eropa. Karena pada saat itu, seperti sekarang itu sudah hampir habis minggu di pertandingan sepak bola. Hal ini sudah akan berakhir dan itu akan ada tim mendapatkan juara di liga masing-masing. Tetapi tidak ada kebutuhan untuk pusing di ingin bermain taruhan bola secara online. Sekarang ada banyak kesempatan untuk bermain taruhan sepak bola secara online apalagi bisa menghasilkan keuntungan yang cukup besar.

Sebagai juara liga saat ini dan ada juga liga Eropa yang sedang berlangsung telah mencapai semi-final, yang lebih menarik. Jadi itu sudah lebih baik dan lebih menyenangkan untuk bermain atau menjadi taruhan sepak bola. Terutama Anda seperti tim yang akan bersaing di taruhan ini. Semakin banyak Anda bermain dengan percaya diri maka akan semakin memiliki peluang besar untuk menang. Proses untuk memperoleh keuntungan tentu nya perlu untuk memiliki usaha besar sehingga dapat menciptakan kemenangan. Jadi di sini adalah waktu yang sangat cocok bagi anda yang benar-benar ingin bermain taruhan sepak bola online atau meraih kemenangan. Memang, setiap jenis taruhan sepak bola online adalah sangat menarik untuk dimainkan atau digunakan sebagai bahan untuk taruhan.

Apalagi sekarang bisa bermain dengan cara yang sederhana cukup baik untuk dimainkan oleh Anda. Jadi tidak perlu lagi untuk mencoba goyah dalam taruhan sepak bola online akan bermain pada saat yang baik ini. Pada saat ini bola permainan olahraga lebih menarik hanya untuk menonton apalagi Anda dapat bermain sebagai taruhan online. Karena Anda sudah akan mendapatkan kesenangan dan pasti dapat membuat cukup manfaat sisi baik. Kemudian masih terus mencoba hanya untuk soal bermain game online taruhan bola. Karena sekarang adalah musim bola yang begitu menyenangkan untuk bermain untuk taruhan. Kami juga memastikan sebelum Anda bermain jauh lebih baik dan Anda harus belajar dulu beberapa jenis taruhan sepak bola secara online.

Tidak diragukan lagi memiliki Ball Online Penggemar Perjudian

Semakin Anda terus berusaha sebanyak mungkin maka kemenangan akan berada di depan mata untuk mencapai. Tahap mencapai kemenangan yang harus Anda pelajari di sini langsung. Bermain taruhan online akan menjadi sangat umum di masa sekarang dan telah sangat populer di mana-mana. Jadi Anda masih pemula tidak perlu begitu khawatir dalam bermain taruhan sepak bola secara online. Sudah tentu akan menyenangkan dan menarik untuk dimainkan terutama Anda seorang pencinta olahraga bola. Ini bisa digunakan sebagai tempat kegiatan yang dapat menghasilkan keuntungan tambahan pada kehidupan sehari-hari mereka.

Mengapa perjudian bola di gemari di indonesia

Awalnya hanya bermain taruhan ini Anda benar-benar memahami bagaimana aturan untuk menempatkan taruhan atau permainan jalan. Karena mereka tidak bisa bermain dengan itu hanya dan terus dipahami tentang tentang taruhan online. sepakbola online taruhan permainan juga Anda ingin sniper

Resep Udang Cepat Pad Thailand

Resep Udang Cepat Pad Thailand

Waktu Aktif N / A Total Waktu 30 Menit Menghasilkan: 4

Ini adalah versi pad thai gaya Amerika yang hebat dan cepat, dengan kombinasi yang menarik dari rasa manis, asam dan pedas. Cari mie di bagian pasar Asia.

Bahan

8 ons pad mie Thailand, lebih disukai merek A Taste of Thai atau Thai Kitchen
2 sendok makan saus ikan Asia
3 sendok makan gula merah muda
1/4 cangkir jus jeruk nipis segar, ditambah irisan untuk disajikan
2 cabai Thailand atau 1 serrano dengan biji, diiris batang dan diiris tipis
1/4 cangkir plus 1 sendok makan minyak canola
3 bawang merah besar, diiris tipis (1 gelas)
3 siung bawang putih besar, cincang
12 ons udang sedang dikupas dan deveined
2 butir telur besar, kocok
4 daun bawang, diiris tipis
Kacang panggang, ketumbar cincang dan tauge, untuk disajikan

Cara Membuatnya

Langkah 1

Masukkan mie ke dalam mangkuk besar dan tutup dengan air panas. Biarkan berendam sampai cukup lentur, sekitar 5 menit. Pindahkan mie ke saringan dan tiriskan, goyangkan dan lemparkan mie sekali atau dua kali.

Langkah 2

Sementara itu, dalam mangkuk kecil, kocok saus ikan, gula merah, jus jeruk nipis dan cabai.

Langkah 3

Dalam wajan antilengket besar, panaskan 3 sendok makan minyak sampai berkilauan. Tambahkan bawang merah dan bawang putih dan masak dengan api besar, aduk sesekali, sampai kecoklatan, sekitar 3 menit. Tambahkan mie pad Thailand dan tumis sampai panas, sekitar 2 menit. Tambahkan udang dan masak, aduk sesekali, sampai mereka mulai mengeriting dan berubah menjadi merah muda, sekitar 2 menit. Gosokkan mie dan udang ke satu sisi wajan dan tambahkan sisa 2 sendok makan minyak ke sisi wajan yang kosong. Tambahkan telur dan masak, aduk sesekali, sampai hampir matang, sekitar 1 menit. Tambahkan daun bawang dan aduk semuanya, agar telurnya tetap utuh. Tambahkan campuran saus ikan dan tumis sampai mie dilapisi secara merata, 2 hingga 3 menit. Pindahkan pad thai ke piring. Taburi kacang tanah, ketumbar, dan tauge dan sajikan dengan potongan jeruk nipis.

Sumber : culinarynewsworld.com

Koki Berkata, Ini Akan Menjadi Tren Makanan Internasional Terbesar tahun 2020

Koki Berkata, Ini Akan Menjadi Tren Makanan Internasional Terbesar tahun 2020

Menjelang tahun 2019, koki memperkirakan lebih banyak makanan nabati, santapan cepat, dan rumput laut, dan prediksi mereka membuahkan hasil, pada tingkat yang berbeda-beda, selama setahun terakhir di ruang makan di seluruh negeri.

Saat kami mengakhiri dekade ini dan menantikan tahun 2020, kami meminta koki dan pakar industri terkenal untuk memprediksi apa yang akan terjadi selanjutnya. Ke-34 koki yang kami ajak bicara memperkirakan sherry, makanan laut berkelanjutan, mengisap segalanya, banyak roti, dan banyak lagi. Di bawah, lihat 22 tren yang akan mendominasi dapur, bar, dan restoran tahun depan.

Dapur yang lebih sehat

“Sebagai koki muda yang bekerja di zaman koki ‘anak nakal’, saya pikir para koki yang lebih baru lebih fokus pada kesehatan, makan yang penuh perhatian, makanan dan gaya hidup berkelanjutan, dan kebugaran. Jadi memasak dengan pola pikir itu. Makanan untuk mengisi tubuh dan jiwa pikiran. ” – Cassidee Dabney, koki Blackberry Farm di Tennessee

Roti

“Kami telah dididik dalam hal sourdough asli, sereal lokal, organik, dan bebas-GMO, gandum warisan, dan biji-bijian antik. Ini benar-benar lebih baik dari sebelumnya, tersedia hampir di mana pun Anda menoleh dan mungkin dibuat oleh seseorang yang Anda kenal. ” – Angela Pinkerton, koki dan mitra Che Fico dan Che Fico Alimentari di San Francisco

Makanan laut yang lebih berkelanjutan

“Pasti caulini. Ini adalah sayuran hibrida baru yang rasanya enak dan persiapannya rendah. Bonus tambahan adalah terlihat bagus di atas piring. Juga, saya melihat tren lebih banyak koki mencari pilihan ikan dan makanan laut yang berkelanjutan – mari kita membuat para tamu bersedia untuk mencoba pilihan lain selain salmon dan udang! ” – Andrew Carmellini, koki dan pemilik NoHo Hospitality dan Rye Street Tavern di Baltimore

Lebih banyak masakan daerah yang hiper

“Makanan daerah akan dipecah menjadi daerah mikro. Southern akan pecah menjadi Appalachian, Lowland, Creole, dll. Restoran Meksiko akan menjadi Veracruz, Oaxaca, Yucatan, dll. Ini adalah cara yang bagus untuk belajar tentang makanan dari budaya lain. ” – Josh Habiger, koki di Bastion di Nashville

Sherry, anggur yang dapat diakses, dan pasangan jus

“Anggur akan menjadi minuman yang lebih mudah diakses, terutama karena mendarat di tong dan kaleng.” – Marcie Turney, koki dan pemilik kelompok restoran Barbuzzo and We Love 13th Street di Philadelphia

Menu kematian anak-anak

“Sebagai seorang ibu sendiri, saya percaya bahwa anak-anak akan makan dengan langit-langit yang lebih canggih pada tahun 2020 dan kita akan melihat keberangkatan dari menu anak-anak yang berdedikasi. Berkat Instagram dan banyaknya konten makanan dan citra yang tersedia, anak-anak ingin mencoba lebih banyak. Generasi Millenial, lebih dari generasi sebelumnya, juga mengekspos anak-anak mereka pada makanan dengan bumbu dan masakan multikultural pada usia yang jauh lebih awal. Di CHICA, tim kami dilatih untuk membantu membimbing orang tua dengan pilihan hebat bagi anak-anak mereka di seluruh menu tentang apa yang bisa dianggap eksotis, tetapi sungguh apa yang bisa dikatakan anak terhadap arepas berwarna-warni dan favorit Latin-Amerika lainnya yang menarik secara visual? ” – Lorena Garcia, koki eksekutif dan mitra CHICA di Miami dan Las Vegas.

Sumber : culinarynewsworld.com

McDonald menambahkan burger ‘Dosa Masala’ ke menu di utara dan timur India, terinspirasi oleh selera langit-langit India

McDonald menambahkan burger ‘Dosa Masala’ ke menu di utara dan timur India, terinspirasi oleh selera langit-langit India

Terinspirasi oleh selera cita rasa India, McDonald telah memperkenalkan burger ‘Dosa Masala’ ke menu di restoran di utara dan timur India. Harga INR 59 / – (ditambah pajak yang berlaku), burger baru adalah bagian dari menu sepanjang hari dan akan tersedia di semua restoran di utara dan timur India.

Burger Dosa Masala baru dibuat dengan patty sayuran panggang yang lezat dan pedas yang dibumbui dengan campuran rempah-rempah India, dibuat secara eksklusif oleh McDonald’s untuk pelanggan India untuk memberikan rasa ikon yang dikenal dan dicintai pelanggan. Patty atasnya dengan saus rasam tajam untuk memberikan rasa regional yang otentik, dan semua yang dikemas dalam roti gandum utuh atasnya dengan biji wijen hitam dan putih.

“Kami sangat senang membawa burger Dosa Masala ke pelanggan kami di utara dan timur India. Kami memiliki warisan bangga dengan menghadirkan cita rasa lokal otentik kepada pelanggan kami. McAloo Tikki adalah salah satu item menu yang sangat populer di kalangan konsumen kami di sini. Dengan Dosa Masala, kami menyediakan lebih banyak pilihan dalam menu vegetarian, tetap dekat dengan selera cita rasa India. Di McDonald, kami tetap berkomitmen untuk mengembangkan produk sesuai dengan selera dan preferensi pelanggan kami, ”kata, Ajita Saxena, Direktur – Pemasaran, McDonald, India Utara dan Timur.

McDonald baru-baru ini meluncurkan menu sarapan populer di utara dan timur India, yang telah menerima umpan balik positif dari pelanggan. Menu ini menawarkan pilihan sarapan seperti Veg McMuffin, McMuffin Telur & Keju, McMuffin Sosis, McMuffin Egg & Sosis, Hot cakes, Hash brown beserta kopi dan minuman yang tersedia. Sebagai tawaran waktu terbatas, McDonald menawarkan pilihan minuman gratis dengan Veg McMuffin atau Egg & Cheese McMuffin *. Selain itu, pelanggan makan malam dapat menikmati isi ulang kopi tanpa batas selama jam sarapan.

Tentang McDonald (Utara dan Timur)

Restoran McDonald di India Utara dan Timur dioperasikan oleh Connaught Plaza Restaurants Pvt. Ltd. McDonald berkomitmen untuk memberikan pengalaman restoran berkualitas tinggi kepada pelanggannya di India dan menyajikan berbagai pilihan menu yang dibuat dengan bahan-bahan berkualitas yang bersumber secara lokal. McDonald melayani jutaan pelanggan setiap tahun di lebih dari 150 restoran di seluruh India Utara dan Timur dan menyediakan lapangan kerja langsung bagi lebih dari 6.000 orang. Dengan pendekatan yang berpusat pada pelanggan, McDonald beroperasi melalui berbagai format dan ekstensi merek termasuk restoran mandiri, Drive-thru, restoran 24/7, McDelivery untuk kenyamanan dan pengalaman pelanggan.

Sumber : culinarynewsworld.com

Apakah Teh Hijau Benar-Benar Sehat? Mitos Dan Fakta Tentang Teh Hijau

 

Apakah Teh Hijau Benar-Benar Sehat? Mitos Dan Fakta Tentang Teh Hijau

Tidak dapat disangkal bahwa kopi adalah minuman berkafein paling populer untuk dinikmati pertama kali di pagi hari – tetapi juga sulit untuk mengabaikan betapa populernya teh dalam beberapa tahun terakhir, serta dengungan lambat tapi stabil seputar teh hijau. khususnya. Apakah itu panas atau dingin, dicampur dengan matcha atau disajikan sendiri, lebih banyak orang menyediakan ruang untuk teh hijau dalam rutinitas harian mereka. Beberapa berharap beberapa teguk ramuan herbal yang direndam dengan lembut akan membuat mereka tetap sehat selama hari kerja; yang lain menikmati secangkir teh panas untuk bersantai sebelum tidur. Terlepas dari kapan atau bagaimana hal itu dinikmati, ada beberapa manfaat kesehatan yang memberi teh hijau keunggulan dibandingkan banyak minuman panas lainnya (termasuk kopi!).

Mengapa pakar kesehatan sering memuji teh sambil minum kopi, Anda mungkin bertanya? Semua varietas teh pertama kali diseduh dari daun kering semak Camellia Sinesis dan dapat dibagi menjadi empat kategori berbeda berdasarkan seberapa teroksidasi mereka. Teh putih dibuat dari tunas yang tidak dioksidasi, sedangkan teh oolong berasal dari daun yang teroksidasi, dan teh hitam dibuat ketika daun yang teroksidasi sepenuhnya direndam dalam air panas. Teh hijau, di sisi lain, dibuat dengan daun teh yang tidak dioksidasi – semua varietas ini mengandung antioksidan, terutama flavonoid, sekelompok bahan kimia nabati yang telah terbukti mengurangi peradangan koroner. Cara Anda menyeduh teh – dan jenis teh yang Anda pilih untuk diseduh – dapat berperan dalam penghitungan antioksidan terakhirnya. Teh hijau, bagaimanapun, telah terbukti secara alami mengandung jumlah flavonoid tertinggi dari empat varietas, menurut tinjauan ilmiah 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Food Composition and Analysis.

Tetapi beberapa hype di sekitar superstar herbal ini dari pick-me-up harian telah menyebabkan kebingungan tentang manfaat kesehatan langsungnya. Di sini, kami mengkonfirmasikan semua alasan mengapa Anda harus minum teh hijau – dan menghilangkan mitos paling umum tentang atribut terbaik teh hijau.

Fakta: Teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Mitos: Minum teh hijau segera membakar lemak perut
Fakta: Senyawa dalam teh hijau dapat mengurangi risiko kanker
Mitos: Teh hijau meningkatkan metabolisme
Fakta: Teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit jantung
Mitos: Teh hijau anti penuaan
Fakta: Teh hijau dapat membantu menurunkan gula darah
Fakta: Teh hijau berbeda dari matcha…

Haruskah Anda mencoba ‘sup’?

Does chicken soup really help fight a cold?Haruskah Anda mencoba ‘sup’?

Ketika saya pertama kali mendengar tentang “sup,” itu membawa saya kembali ke hari-hari klinis saya bekerja di rumah sakit, di mana sup bubur dan makanan mudah dicerna lainnya – juga dikenal sebagai “cairan penuh” – akan diresepkan untuk pasien yang pulih dari gastrointestinal operasi, atau mereka yang mengalami kesulitan mengunyah atau menelan.
Kemudian saya merenungkan seberapa sering saya menikmati sup, terutama untuk kenyamanan yang diberikannya pada hari-hari yang dingin dan suram – walaupun, untungnya, saya tidak memiliki masalah kesehatan yang membutuhkan makanan yang mudah dicerna. Sup sering menjadi pilihan saya di musim dingin, terutama varietas yang dibuat dengan kacang atau ayam tanpa kulit, sayuran bergizi, mie dan kaldu lezat. Dan saya selalu menyukai kenyataan bahwa meskipun saya merasa kenyang dan puas setelah semangkuk kaldu, tidak seperti kepenuhan yang saya alami setelah makan semangkuk pasta.

Di antara para ahli gizi, saya tidak sendirian dalam perasaan saya tentang makanan berkalori yang menenangkan, mengisi, namun tidak terlalu tinggi ini. “Sup bisa menjadi cara yang sehat dan lezat untuk menciptakan keseimbangan setelah musim makan berat atau bahkan akhir pekan yang memanjakan,” kata Robin Foroutan, seorang ahli diet terdaftar dan juru bicara Akademi Nutrisi dan Diet. “Ini memberi sistem pencernaan Anda kesempatan untuk reboot dan de-bloat.”

Makan sup secara teratur bisa membantu Anda mengurangi beberapa pound yang tidak diinginkan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ketika sup dimakan sebelum makan, sup akan membuat Anda kenyang dan membantu Anda makan lebih sedikit kalori untuk seluruh makanan. Dalam sebuah penelitian, ketika orang mengkonsumsi sup untuk camilan daripada keripik dan pretzel, mereka kehilangan 50% lebih banyak berat badan – meskipun sup dan makanan ringan, serta diet sehari penuh, memiliki jumlah kalori yang sama.

Apa rahasia pelangsingan sup? Mengikat air menjadi makanan memperlambat pengosongan lambung, menjaga perut Anda kenyang lebih lama, menurut Barbara Rolls, seorang profesor ilmu gizi di Pennsylvania State University yang telah menulis studi tentang sup dan efeknya pada rasa kenyang, dan menulis “The Ultimate Volumetrics Diet. ” Ditambah lagi, ia menambahkan, “air dalam sup menambah berat dan volume sehingga Anda dapat memiliki jumlah yang memuaskan tanpa terlalu banyak kalori.”

Sumber : edition.cnn.com

Makanan ultra-olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker

Makanan ultra-olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker

Makanan ultra-olahan tidak dikenal karena kualitas kesehatannya. Kami tahu ini, namun sulit untuk menolak donat yang dibawa oleh rekan baik Anda ke kantor. Sekarang, penelitian yang diterbitkan Rabu di BMJ dapat memberi Anda setidaknya jeda lebih lama sebelum Anda memilih yang merah muda dengan taburan.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak makanan olahan memiliki risiko kanker yang lebih tinggi. Makanan seperti itu adalah makanan yang mengandung kata-kata yang tidak dapat dikenali dan tidak dapat diucapkan pada daftar bahan-bahan – mulai dari permen yang mengubah lidah Anda menjadi biru hingga sup kalengan yang terdengar lebih sehat yang dikemas dengan citarasa, aditif atau pengemulsi buatan. Sebagian besar makanan diproses sampai tingkat tertentu, tetapi makanan ultra-olahan biasanya jauh lebih banyak mengandung kalori, natrium dan gula.

Penelitian telah lama menunjukkan bahwa orang yang hidup dengan makanan ultra-olahan cenderung lebih gemuk dan kelebihan berat badan. Mereka juga lebih cenderung memiliki masalah jantung dan sirkulasi atau diabetes, studi menemukan. Makan banyak daging olahan seperti hot dog juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal.
Para peneliti melihat hubungan kanker baru ini ketika mereka menganalisis catatan diet 24 jam dari hampir 105.000 orang dewasa dalam kelompok NutriNet-Sante, kelompok populasi umum di Prancis. Orang-orang mencatat apa yang mereka makan dari daftar 3.300 item makanan yang kemudian dikategorikan berdasarkan seberapa diprosesnya, menggunakan sistem yang disebut NOVA.
Apa yang para ilmuwan temukan adalah bahwa peningkatan 10% dalam proporsi makanan ultra-olahan dalam makanan dikaitkan dengan peningkatan yang signifikan lebih dari 10% dalam risiko kanker secara keseluruhan dan kanker payudara.

“Lemak dan saus yang sangat diproses, produk dan minuman manis dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker secara keseluruhan,” kata penelitian itu. “Produk gula ultra-olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara.”
Orang yang cenderung makan lebih banyak makanan olahan juga cenderung lebih banyak merokok dan berolahraga lebih sedikit daripada yang lain, tetapi penulis mengendalikan masalah ini dan masih menemukan peningkatan risiko kanker.
“Itu cukup mengejutkan, kekuatan hasil. Mereka benar-benar sangat terkait, dan kami melakukan banyak analisis sensitif dan menyesuaikan temuan untuk banyak faktor-faktor, dan masih, hasil di sini cukup memprihatinkan,” rekan penulis studi Mathilde Kata Touvier.

“Apa yang orang makan adalah ekspresi dari gaya hidup mereka secara umum dan mungkin tidak secara kausal terkait dengan risiko kanker. Jadi, perlu untuk mengesampingkan apa yang disebut faktor-faktor pendiri,” kata Tom Sanders, gubernur ilmiah dari British Nutrition Foundation dan seorang profesor emeritus di King’s College London.

Sanders, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan para penulis membuat penyesuaian statistik untuk mengakomodasi sebagian dari itu, tetapi ia memperingatkan bahwa “pendekatan pengkategorian pola diet yang bergantung pada makanan olahan industri dalam kaitannya dengan risiko penyakit adalah hal baru tetapi mungkin perlu penyulingan sebelum dapat diterjemahkan ke dalam saran diet praktis. ”
Kelompok perdagangan nirlaba Asosiasi Industri Makanan tidak menanggapi permintaan komentar.
Marji McCullough, direktur strategis epidemiologi gizi di American Cancer Society, menyarankan agar berhati-hati dalam menafsirkan apa yang bertanggung jawab atas risiko kanker yang terkait dengan makanan ultra-olahan.

Sumber:edition.cnn.com

Dada Bebek Seared Panas – Resep Malam Tahun Baru yang Sempurna

Dada Bebek Seared Panas – Resep Malam Tahun Baru yang Sempurna

Tahun Baru hanya lima hari lagi. Sementara sebagian besar dari Anda membuat rencana tentang makan siang yang indah atau makan malam dengan teman dan keluarga di restoran mewah, ada beberapa yang harus merencanakan untuk menikmati Tahun Baru ini dengan teman dan keluarga mengadakan pesta dalam kehangatan rumah Anda. Ini adalah resep cepat Payudara Bebek yummilicious Seared yang dapat dibuat untuk tamu mereka dan menikmati malam Tahun Baru.

Payudara Bebek: 1 tidak

Bawang: 50 gram

Bawang putih: 10 gram

Kacang salju: 20 gram

Lada bakar: 30 gram

Microgreens: 5gm

Paving Kentang

Kentang besar: 3 Nos

Krim: 2 gelas

Minyak Zaitun: 1 sdm

Garam secukupnya

Lada yang dihancurkan secukupnya

Tangkai thyme

saus

Reduksi Tangerine: 30 ml

Citrus Marmalade: 20 gram

Saus cabai merah terbakar: 50 gram

Hiasan

Microgreens

metode

Rendam dada bebek dengan bubuk lima rempah dan minyak zaitun. Panaskan minyak dalam wajan, tumis bawang putih, tambahkan krim dan kaldu dan bumbu, tambahkan irisan kentang dan masak sebentar sambil diakhiri dengan keju parmesan dan thyme. Sisihkan. Lapisi kentang dalam wajan berminyak. Tutup dengan kertas mentega dan kertas timah. Panggang aspal selama 40 menit pada 160 derajat. Dinginkan dan porsi sesuai spesifikasi.

Panggang paprika yang diasinkan (merah) di tandoor selama 5-7 menit. Bungkus dengan bungkus bersih saat panas dan biarkan dingin. Buang kulit dan bijinya. Dan haluskan paprika panggang. Bumbui sesuai selera. Bakar bebek, dengan sisi kulit menghadap ke bawah, ini dilakukan untuk membuat lemak bebek. Pan bakar di sisi lain dan selesai memasak dalam oven. Jangan terlalu lama memasak daging. Yang terbaik adalah di kematangan menengah. Diamkan selama 2-3 menit

Tempatkan pure merah di atas piring makan, letakkan aspal kentang di tengah piring. Tempatkan merica panggang dan kacang polong salju tumis, selai jeruk sitrus secara bergantian. Gerimis pengurangan keprok di atas dada bebek potong. Hiasi dengan microgreens.

Sumber : culinarynewsworld.com

Resep Kue Keju Apple

Resep Kue Keju Apple

Berikut ini adalah resep Apple Cheesecake yang mudah dipanggang yang rendah kadar gula untuk memanjakan mereka yang sadar kalori atau disarankan untuk tidak memiliki gula karena alasan medis. Resep yang dibagikan di bawah ini adalah metode tradisional sedangkan gambar di atas adalah versi saya dari Cheesecake yang didekonstruksi yang membuat biskuit-mentega renyah ketika disajikan di sepanjang lapisan Cheesecake untuk efek renyah di atas dan di atas konsep manis-gurih yang sedang tren. Cobalah selama akhir pekan ini dan percayalah, saya, sangat menarik ist

Kategori – Makanan Penutup Vegetarian
Waktu Persiapan – 30 menit
Waktu Pendinginan – 1 jam
Melayani – 6 orang

Bahan:
Apple – 500 gram.
Keju Cottage Segar – 250 gram.
Gula – 150 gram. (tanah)
Biskuit Pencernaan – 250 gram.
Yogurt / Hung Curd – 100 gram.
Agar-Agar – 50 gram.
Mentega – 100 gram.
Daun Mint – Beberapa ranting untuk hiasan

Prosedur:
1. Cuci, lubang, dadu & giling apel tanpa mengelupasnya untuk mendapatkan bubur kertas yang tebal. Sisihkan beberapa irisan tipis untuk hiasan.

2. Untuk mendapatkan pengurangan saus Apple, panaskan bubur kertas dalam panci anti lengket dengan 4 sendok makan gula bubuk terus diaduk hingga warnanya menjadi lebih cerah & konsistensi menjadi lebih tebal.

3. Hancurkan biskuit pencernaan dalam kantong ziplock. Tambahkan mentega cair ke dalam mangkuk pengaduk.

4. Ambil timah & lapisan kue pegas bawah dengan campuran biskuit mentega. Pat merata untuk menetap. Simpan dalam freezer selama 15 menit untuk mengatur lebih lanjut.

5. Sementara itu tambahkan bubuk gelatin dalam 1/4 gelas air secara menyeluruh & panaskan sambil didihkan terus-menerus sampai kental. Saring untuk memastikan tidak ada benjolan yang terbentuk.

6. Parut keju cottage. Tambahkan yogurt / dadih yang digantung, gula halus, agar-agar, 3/4 bubur apel & aduk hingga merata dalam mixer atau blender tangan.

7. Keluarkan loyang kue dengan alas dari freezer, lapisi dengan hati-hati dengan campuran ini & simpan kembali di dalam freezer agar dingin selama satu jam.

8. Keluarkan kue dari freezer, tuangkan saus Apple & hiasi dengan irisan tipis Apple dengan ranting daun mint. Sajikan dingin.

KIAT CHEF: Biarkan irisan Apple terendam dalam sirup Gula-Garam (1: 1) untuk mencegahnya menjadi gelap. Tergantung pada manisnya Apel dapat menurunkan jumlah gula bahkan lebih sesuai. Jika Agar-Agar tidak tersedia, dapat menggunakan Gelatin sebagai gantinya meskipun itu tidak akan tetap menjadi makanan penutup vegetarian murni dalam kasus itu. Pastikan agar-agar yang meleleh tidak terlalu panas saat dicampur dengan campuran keju.

Sumber : culinarynewsworld.com

Apakah boleh makan kentang setiap hari? Kentang dapat menjadi bagian dari diet sehat, menurut penelitian

Apakah boleh makan kentang setiap hari? Kentang dapat menjadi bagian dari diet sehat, menurut penelitian

Sebuah penelitian mengamati efek makan kentang setiap hari, dibandingkan dengan mengonsumsi jumlah kalori yang sama dalam biji-bijian olahan.

Kentang adalah sayuran yang paling sering dikonsumsi di AS, namun sering mendapat rap buruk. Sebagian besar dimakan dalam bentuk kentang goreng atau keripik, sehingga banyak orang menganggapnya sebagai makanan yang tidak sehat.

Tidak harus seperti itu.

Makan satu kentang ukuran sedang sehari dapat menjadi bagian dari diet sehat dan tidak meningkatkan risiko kardiometabolik – kemungkinan diabetes, penyakit jantung atau stroke – selama kentang dikukus atau dipanggang, dan disiapkan tanpa menambahkan terlalu banyak garam atau lemak jenuh, sebuah studi oleh para ahli gizi di The Pennsylvania State University menemukan.

Mengkonsumsi kentang yang tidak digoreng juga menyebabkan asupan kalium dan serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan makan biji-bijian olahan, seperti nasi putih, roti putih atau pasta, catat mereka. Hasilnya dipublikasikan bulan lalu di British Journal of Nutrition.

“Tentu saja memakan keripik atau kentang goreng harus dihilangkan, tetapi ada cara sehat untuk menyiapkan kentang, jadi saya pikir mengelompokkannya sedikit tidak adil untuk kentang miskin,” Emily Johnston, rekan penulis studi dan doktoral pelajar di departemen ilmu gizi di Penn State, mengatakan HARI INI.

“Kami tidak ingin orang-orang takut pada kentang, tetapi kami ingin memastikan bahwa mereka memakannya dengan cara yang sehat dan dalam ukuran porsi yang terkontrol.”

Disiapkan dengan tambahan sedikit garam dan lemak

Untuk penelitian tersebut, para peneliti mengamati efek makan kentang setiap hari, dibandingkan dengan mengonsumsi jumlah kalori yang sama dalam biji-bijian olahan.

Mereka merekrut 50 orang dewasa yang sehat, yang tekanan darah dasar dan kekakuan arteri diukur pada awal penelitian, dan yang sampel darahnya diperiksa untuk glukosa puasa, kolesterol, insulin dan penanda lainnya. Pemeriksaan itu diulang sepanjang penelitian.

Para peserta kemudian secara acak ditugaskan untuk menggantikan lauk tepung utama seperti biasanya dengan lauk studi: baik 200 kalori kentang atau biji-bijian olahan, seperti yang disiapkan oleh Pusat Studi Diet Metabolik di Penn State. Mereka makan dengan cara ini setiap hari selama empat minggu.

Sumber kalium yang kaya

Asupan kalium dan serat dari para peserta secara signifikan lebih tinggi ketika mereka makan kentang, dibandingkan dengan biji-bijian olahan, studi menemukan. Kualitas makanan mereka juga lebih tinggi, didorong oleh asupan sayuran yang lebih tinggi.

Tidak ada bukti bahwa makan kentang meningkatkan kadar glukosa puasa, dan tidak ada perbedaan dalam kolesterol, insulin atau penanda lainnya, catat para penulis. Tidak ada konsekuensi kardiometabolik yang merugikan, mereka menyimpulkan.

Kentang adalah sumber yang kaya akan kalium, yang penting untuk pengaturan tekanan darah, tetapi kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan cukup dalam makanan mereka, kata Johnston.

Hampir setengah dari orang dewasa di AS menderita hipertensi, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Cara paling sehat untuk makan kentang:

Jadikan kentang sebagai lauk yang menyusun sekitar seperempat dari seluruh piring Anda, saran Fernstrom.
Berhati-hatilah dengan ukuran porsi: Satu kentang berukuran sedang seukuran mouse komputer, catat Johnston. Restoran kentang panggang bisa jauh lebih besar, jadi pertimbangkan untuk makan setengahnya.
Tetap memanggang, memanggang, atau mengukus: Kentang yang mendidih tidak menambah kalori atau lemak, tetapi ia tidak mengandung kalium. Menggoreng adalah pemecah masalah nutrisi.
Baik Anda memanggang atau menggunakan microwave, tetap gunakan kulit untuk mengoptimalkan nutrisi dan serat.
Lewati ekstra: Jangan isi kentang Anda dengan mentega, krim asam atau potongan daging. Gampang garam.

Sumber : www.today.com